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「ひがしおうみ元気キラリ体操」で健康的な心と体を維持しましょう!

[2016年11月11日]

ID:7240

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「ひがしおうみ元気キラリ体操」がインターネットで視聴できます

ひがしおうみ元気キラリ体操とは

 

 東近江市には、理学療法士が理論と実践に基づき作り上げたご当地体操「ひがしおうみ元気キラリ体操」があります。この体操は、介護が必要な状態とならないために作られました。

 現在、「ひがしおうみ元気キラリ体操Ver.(バージョン)1」と「ひがしおうみ元気キラリ体操Ver.(バージョン)2 江州音頭で体操しましょ!」がインターネット動画サイトにて公開中です。インターネット動画が視聴可能な環境であれば、どなたでもご覧いただけます。



 筋力アップや柔軟性向上はもちろん、左右非対称な動きは脳のトレーニングにもなり、うつ状態にならないようにする効果も期待できます。

 それぞれ、床に座ったまま/椅子に座ったまま/立ち上がりを含む など、体操に取り組む方の状態に合わせて選択できるように動画が作られています。無理のない範囲で、自身に合った体操にチャレンジしてみてください。

ひがしおうみ元気キラリ体操 Ver.1

 

上部動画がうまく見られない場合はこちらからご覧ください。直接動画サイトのページが開きます。【https://youtu.be/AZeycJrQDi0

 

ひがしおうみ元気キラリ体操 Ver.2 江州音頭で体操しましょ!

 

上部動画がうまく見られない場合はこちらからご覧ください。直接動画サイトのページが開きます。【https://youtu.be/QqZo82t3uTo

 

お問合せ

東近江市役所健康福祉部福祉総合支援課

電話: 0748-24-5641  IP電話:050-5801-5641

ファックス: 0748-24-5693

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