インフルエンザの予防対策
予防のポイント
◇うがい、手洗いをこまめにしましょう。
◇人が多い所への外出は控え、外出時はマスクを使用するように心がけましょう。
◇空気の乾燥に注意しましょう。
・乾燥すると「のど」の粘膜をウイルスから守る機能が弱まります。湿度は５０〜６０％を目安にしましょう。
◇栄養と休養をしっかりとりましょう。
・体力や免疫力を高めるため、バランスの良い食事と
睡眠時間の確保に心がけましょう。

「健康づくりのつどい」開催
今回のテーマは「たばこ」。
「たばこ」がおよぼす健康被害や禁煙への取り組みなど、「たばこ対策」について考えます。
お気軽にご参加ください。
■日時　１月２０日（金）　午後１時３０分〜午後３時３０分
■会場　五個荘福祉センター大ホール（五個荘小幡町）
■内容　
◇市健康推進員（五個荘支部）の紙芝居
◇講演会　演題：「健康推進における禁煙指導のコツ」
講師：びわこせいけいスポーツ大学　高橋正行　教授さん 
■参加無料　　
■参加申込み不要

問い合わせ　市健康推進課０７４８−２４−５６４６