元気なうちからフレイル予防

フレイルは、加齢に伴い心身の活力が低下した要介護の手前の状態です

フレイルは、「健康」と「要介護状態」の間の状態です。フレイルになっても、早く気付いて改善の取り組みをすることで、健康な状態に戻ることができます。

フレイル予防は、「栄養」「身体活動」「社会参加」の3本柱を意識しましょう

フレイル予防は、「栄養」「身体活動」「社会参加」の3本柱を意識して取り組むことが大切です。どれかだけに取り組むのではなく、3つとも取り組むことで、高い効果を発揮します。

フレイルの入り口は、社会とのつながりが失われることです

社会とのつながりが薄れると、ドミノ倒しにフレイルが進行・重症化してしまいます。日頃から社会とのつながりを意識しましょう。

フレイル予防について、より詳しく知りたい人はこちらをご覧ください。

• フレイル予防住民啓発パンフレット（フレイル予防推進会議）（外部リンク）
• 「耳の聞こえづらさ」を感じていませんか？

引用元：医療経済研究機構. フレイル予防住民啓発パンフレット

　https://www.ihep.jp/frail-yobo/