11月10日から16日は「アルコール関連問題啓発週間」です

お酒との付き合い方や健康について考えてみませんか

11月10日から11月16日までの1週間は「アルコール関連問題啓発週間」です。お酒は日常生活の中で楽しむ機会がある一方、過度な飲酒や不適切な飲酒は、からだやこころの健康を害するだけでなく、飲酒運転や家庭・地域でのトラブルなど、さまざまな問題を引き起こす要因となります。お酒との付き合い方を学び、健康的な生活を送りましょう。

• 令和8年度における「アルコール関連問題啓発週間」の取組（厚生労働省）（外部リンク）

健康を守るための飲酒のポイント

休肝日をつくる

連日の飲酒を避け、定期的に肝臓を休ませましょう。

寝酒を避ける

睡眠薬代わりの飲酒は睡眠の質を低下させ、飲酒量が増える原因になります。

飲酒前後の入浴・運動は避ける

血圧の急激な変化や転倒などのケガのリスクが高まります。